quinta-feira, 16 de outubro de 2014

Receita de hambúrguer de cenoura



By: INTERVALO DA NOTICIAS
Texto: Cura pela Natureza (R7) Imagem: Divulgação


O hambúrguer de cenoura, além de delicioso, é saudável e muito nutritivo.

E é um ótimo substituto da carne.

Sugerimos substituir a carne por esse hambúrguer sempre que possível.

Ele não tem glúten nem leite, o que o faz ainda mais saudável.

A cenoura, seu ingrediente principal, é rica em vitamina A e também contém vitamina C, boa parte do complexo B, além de cálcio, ferro, potássio, sódio e fósforo.

A receita contém ovos, o que garante a cota de proteína dela. - See more at: http://www.curapelanatureza.com.br/2014/10/receita-de-hamburguer-de-cenoura.html#sthash.po2uKYwe.dpuf

O hambúrguer de cenoura, além de delicioso, é saudável e muito nutritivo.
E é um ótimo substituto da carne.Sugerimos substituir a carne por esse hambúrguer sempre que possível.Ele não tem glúten nem leite, o que o faz ainda mais saudável.
A cenoura, seu ingrediente principal, é rica em vitamina A e também contém vitamina C, boa parte do complexo B, além de cálcio, ferro, potássio, sódio e fósforo.
A receita contém ovos, o que garante a cota de proteína dela.
E é também rápida e descomplicada.
Vamos aprender a fazê-la:
INGREDIENTES:
3 xícaras de cenouras processadas finamente
2 ovos
3 colheres (sopa) de farinha de quinua (vende em lojas de produtos naturais)
3 colheres (sopa) de farinha de arroz
1 cebola pequena
1 colher (sopa) de shoyu1 maço de cheiro-verdesal a gosto2 xícaras de molho de tomate 
MODO DE PREPARO:
Pique a cebola e os temperos verdes. No processador, passe as cenouras.
Misture a cebola, os temperos verdes e a cenoura processada.
Acrescente os outros ingredientes, transformando tudo em uma massa.
Com o auxílio de uma colher, forme pequenos hambúrgueres e frite-os em frigideira untada com um pouquinho de azeite extravirgem de oliva, virando-os para que dourem dos dois lados.
Cubra com molho de tomate e sirva. 



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